סביבה אוקסיטוצינית

מה זה "סביבה אוקסיטוצינית" ולמה זה חשוב בקליניקה ובתרגול בבית?

אני מטפלת בהרבה נשים צעירות עם כאבים ביחסי מין והטיפול אצלי כולל לא מעט תרגול עצמי בבית.

אני שומעת מהמטופלות לעיתים קרובות שאמרו להן שהן צריכות ללמוד להירגע, להרפות, מלמדים אותן נשימות, ריכוז….

אבל הדברים האלו לא מתחברים ליחסי מין שקשורים בתקשורת עם האחר, בתנועה, בפעילות ועוד…

אני רוצה לגייס לעזרתי הורמונים שמפחיתים כאב, וסביבה שהיא יותר פונקציונאלית.

אוקסיטוצין הוא הורמון שיש לו קשר הדוק לתחושות אמון הדדי, אמפטיה, קשר חברתי עד כדי תחושת אהבה.

אוקסיטוצין מופרש על ידי מגע , קולות, מראות וריחות משמחים.

אנדורפין הוא הורמון המקושר להנאה.

ישנן מספר דרכים לעודד הפרשת אנדורפינים

הידועה אולי מכולן היא על ידי פעילות גופנית מאומצת.

אך דרכים נוספות הן חיוך וצחוק.

אנדורפין גם מפחית כאב.

אם כך- אני ממליצה למטופלות שלי לתרגל בסביבה שמשמחת אותן, שמעלה חיוך וצחוק על פניהן, על ידי מוזיקה או תכנית בטלויזיה,

אם זה נעים להן – אז בנוכחות אדם אהוב

ובסביבה שמעודדת ומאפשרת תנועה והנאה.

באופן הזה גם התרגול מהנה יותר , פחות משעמם ופחות מעיק

האוירה מסיעת גם בהפחתת כאב ומכינה לפונקציה בצורה טובה יותר.

סביבה אוקסיטוצינית היא אחד המפתחות להצלחה בטיפול בכאבים ביחסי מין.