מורה נבוכים למאמני נרתיק
כאבים ביחסי מין
כאבים ביחסי מין בעת חדירה אינה בעיה נדירה. נשים רבות יחוו כאב בשלב זה או אחר בחייהן.
לכאבים יכולות להיות סיבות שונות והטיפול יכול לכלול טיפול רפואי, רגשי/סקסולוגי, טיפול זוגי, פיזיותרפיה ושילובים ביניהם.
אחד מהאמצעים בהם נעשה שימוש לעיתים קרובות זה מאמני נרתיק.
מאמני נרתיק הם סט של אביזרים בגודל הולך ועולה במשמשים לתרגול החדירה ,
ועובדים בשני מישורים, האחד באופן של הפחתת חרדה מחדירה כחשיפה מדורגת*, והשני על ידי שיפור השליטה השרירית על ידי הרפיה ומתיחה.
אני נשאלת לעיתים קרובות "על איזה סט את ממליצה?"
התשובה היא שאני ממליצה לכל אחת על מה שאני חושבת שמתאים לה.
בפוסט זה אסקור את הסוגים שאני מכירה ואת היתרונות והחסרונות בכל אחד.
הסוג הראשון הוא סט פשוט של מבחנות מפלסטיק שאני נותנת בקליניקה.
יתרונות : חינם ☺
חסרונות : גודל המבחנות אינו אחיד בכל הסטים ולכן הכי גדול יכול להיות קטן מידי או גדול מידי והשימוש פחות נוח מבחינת האחיזה במאמן.
סט מאמני סיליקון – נימצא בסל בריאות.
יתרונות : בא בגדלים רבים המאפשרים התקדמות הדרגתית ומתונה, לעיתים קרובות ניתן לקנות כל גודל בנפרד (תלוי בספק), בחלק מהסוגים בגדלים הגדולים יש אופציה לרטט**, ניתן לתרגל בישיבה.
3-5 מאמנים ניתנים בחינם בקופות החולים , לעיתים צריך לקנות את הנוספים
חסרונות : בקניה- המחיר די יקר.
סט "לורה ברמן"
יתרונות : ידית אחיזה, אופציה לרטט, אביזר נוסף לתרגול עם חיספוס
חסרונות : עשויים פלסטיק קשיח ולעיתים פחות נעים לשימוש, בסט 4 מאמנים בלבד ולכן המעבר בין גודל לבא אחריו יכול להיות קשה, לרטט תדר אחד עם שליטה בעוצמה.
סט אינספייר
יתרונות : סט סיליקון נעים למגע, מבנה מתרחב בהדרגה המאפשר שימוש בכל מאמן באופן הדרגתי.
חסרונות: הגדול ביותר הוא קטן ביחס לגודל איבר מין זכרי , אין אופציה לרטט.
סט איזבל
יתרונות : גודל ומבנה דומה לשני המאמנים הגדולים בסט אינספייר , עם אביזר לרטט בתדרים שונים.
חסרונות: שני מאמנים בלבד, הקטן עשוי להיות גדול מידי להתחלה והגדול קטן ביחס לאיבר מין זכרי.
אותי משמש לעיתים כסט משלים לסטים ללא רטט.
סט "משי
יתרונות: ידית אחיזה נוחה, 6 מאמנים עם מעבר מתון בין אחד לשני.
חסרונות : עשוי פלסטיק קשיח שיכול להיות פחות נעים למגע, ללא אופציה לרטט.
סט "sole source "
יתרונות : ארוך ולכן נוח לאחיזה למרות שאין ידית, יש סימון לעומק החדירה, ניתן לקנות כל מאמן בנפרד.
חסרונות: יקר, ללא רטט.
Aquafit
יתרונות: המבנה הקוני מאפשר התקדמות הדרגתית, היחיד מבין המאמנים שאין צורך בסיכוך*** נוסף.
לדברי היצרן: מפריש נוזל עם חומצה היאלורונית וויטמין B לסיכוך בעת השימוש התורם לבריאות הנרתיק.
חסרונות : מגע המאמן ביד לא נעים לכל אחת, זמן השימוש במאמן מוגבל עד לתפוגה ולכן לא מתאים לטיפול ארוך טווח, יש להקפיד על הוראות השמירה על המאמן בתקופת השימוש והמאמן קצר .
לדעתי מתאים יותר לנשים אחרי ניתוחים או טיפולים שזקוקות לטיפול קצר טווח.
הערות :
*חשיפה מדורגת : שימוש בסולם שהולך מהמצב הכי פחות מפחיד למצב הכי מפחיד בהדרגה, וכשהשליטה נמצאת באופן מלא בידי המטופלת.
** רטט (ויברציה) משמש להפחתת כאב כנראה בעיקר במנגנון של הסחת דעת (תיאוריות אחרות לא נתמכות מחקרית), וכן מעלה זרימת דם, טמפרטורה וצריכת חמצן בשריר.
*** קיימים מסככים על בסיס מים, שמן או סיליקון. אין להשתמש במסככים על בסיס סיליקון במוצרים העשויים מסיליקון.
